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Health & Performance
Approfondimenti, idee, consigli per appassionati di endurance
I primi appuntamenti stagionali sono alle porte. Manca circa un mese alla prima esperienza in un Everesting per Samy. La preparazione sta entrando nel vivo e nulla può esser più lasciato al caso; ogni sessione di allenamento è un tassello del puzzle. Non amo gli schemi di allenamento difficili e
Quest’anno ho deciso di mettermi alla prova con qualcosa di nuovo, di diverso. Avevo bisogno di una motivazione forte, autentica, che mi portasse oltre il concetto di gara e prestazione che ho sempre inseguito fino ad oggi. Dopo l’esperienza con BePink mi sono ritrovata in una fase un po’ particolare:
8.848 metri. Non è solo l’altezza dell’Everest, è il confine tra il possibile e l’estremo. Una sfida fuori dal comune per portare alla rinascita lo spirito agonistico più puro. Iniziamo oggi il nostro viaggio verso il Mondiale di Everesting che si disputerà in Sicilia, sull’Etna, il 26 Settembre 2026. Io,
L’allenamento è uno strumento essenziale per il miglioramento della performance, tuttavia, non sempre viene somministrato nella dose corretta; dunque, non sempre porta ai risultati attesi. Oggi voglio riportarvi un caso concreto che testimonia bene il concetto di allenamento come farmaco: la dose giusta è come una medicina e porta a
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