Per uno sportivo porsi un obiettivo è fondamentale. Fare sport è bellissimo, ma per mantenere alta la motivazione negli allenamenti è necessario avere uno stimolo, un traguardo da raggiungere in un tempo definito… ed è proprio così che è nata l’idea di Istria300. Una sfida nuova, stimolante, diversa e anche un po’ folle. Ci siamo…
Manca soltanto una settimana all’inizio di una mia nuova avventura a pedali. Domenica 24 agosto prenderà il via l’Haute Route Alps, ovvero una delle gare a tappe più prestigiose al mondo riservata ai ciclisti amatoriali. Si tratta di una gara di 7 giorni, tra alpi francesi e italiane, da Mègeve a Nizza, passando per la…
BASI FISIOLOGICHE E ADATTAMENTI AL CALORE È noto che ci sia una correlazione tra la temperatura esterna e la possibilità di effettuare una prestazione nelle migliori condizioni possibili. Infatti, il mantenimento della temperatura corporea entro certi range consente all’individuo di sfruttare in maniera ottimale le sue funzionalità corporee. Maggiore sarà l’intensità dell’attività e minore sarà…
Con questo articolo voglio introdurre il racconto delle esperienze che vivrò in prima persona, con l’auspicio che possano essere d’ispirazione ed aiuto per i lettori. Sarà una semplice analisi dell’esperienza passata e di cosa mi ha insegnato. Il giro di Sardegna è una delle poche gare a tappe di ciclismo dedicate agli amatori e si…
Eccoci arrivati a Marzo e Aprile, i due mesi più “ballerini” dell’anno: un giorno sole e 20 gradi, quello dopo pioggia e forse neve. L’idea di questo articolo nasce dalla mia recente esperienza alla Granfondo Cinque Terre. Come ben sapete, oltre a preparare ciclisti e runner, mi diletto in prima persona in qualche granfondo e,…
Questo articolo si riferisce allo sport del ciclismo, prossimamente pubblicheremo anche quello inerente a un altro sport di endurance quale la corsa, per poter coinvolgere tutti voi praticanti e amanti degli sport di resistenza cui facciamo riferimento. Parlando ora di integrazione “during” dobbiamo prendere in considerazione diversi fattori, ovvero: tipologia di gara (per esempio se…
