Come vi ho anticipato inizierò il racconto di oggi partendo dalla serata di ieri. CENA Riso jasmine Petto di pollo condito con olio evo, salsa di soia e yogurt di soia Gallette di riso con nocciolata dark Non inserisco volutamente le grammature perché non mi piace “vivere con la bilancia”: dopo aver superato periodi di…
Oggi ho affrontato la prima tappa della Haute Route Alps. Tappa odierna: 99 km complessivi con 2311 m di dislivello Col de l’Epine (948m) Col de la Croix Fry (1460m) Col des Aravis (1486m) Colazione odierna con porridge come di consuetudine: frutti di bosco, cacao, cannella, farina di riso al gusto biscotto, skyr alla fragola,…
Manca soltanto una settimana all’inizio di una mia nuova avventura a pedali. Domenica 24 agosto prenderà il via l’Haute Route Alps, ovvero una delle gare a tappe più prestigiose al mondo riservata ai ciclisti amatoriali. Si tratta di una gara di 7 giorni, tra alpi francesi e italiane, da Mègeve a Nizza, passando per la…
Spesso pensiamo che fare sport significhi automaticamente prendersi cura della propria salute. Ma cosa succede quando il carico di allenamento supera le risorse a disposizione del nostro corpo? Quando il “mangio troppo poco e mi alleno tanto” diventa cronico e insidioso, può sfociare nella sindrome da Carenza Energetica Relativa nello Sport, nota come RED-S (Relative…
Ci sono voluti alcuni giorni per metabolizzare l’accaduto, ma ora sono pronta a parlarvi di questa gara e di come mai è stata così importante per me. 28 maggio 2023… pronti, via. Parte la 15^ edizione della Marcialonga e io sono determinata e convinta: voglio provare a portarmi a casa il percorso lungo dal momento…
Con questo articolo voglio introdurre il racconto delle esperienze che vivrò in prima persona, con l’auspicio che possano essere d’ispirazione ed aiuto per i lettori. Sarà una semplice analisi dell’esperienza passata e di cosa mi ha insegnato. Il giro di Sardegna è una delle poche gare a tappe di ciclismo dedicate agli amatori e si…
