HR APLES – STAGE 5 – BRIANCON-CUNEO
Ieri la gara un po’ più breve mi ha lasciato il tempo di concedermi anche una bella merenda. In questi giorni ho il metabolismo a mille e quando non pedalo praticamente mangio di continuo.
MERENDA
- Yoegg al caramello salato
- Frutti di bosco
- Farina di riso per porridge (quella della colazione) con cacao e cannella
CENA
- Riso jasmine
- Gamberetti
- Yogurt e salsa di soia + olio evo
- Baguette
- Gallette di riso con marmellata di fragole
POST CENA
- Cherry
- Caseine nel latte di soia
- Solita integrazione pre-sonno
COLAZIONE
- Porridge di riso con cacao e cannella
- Skyr al lampone
- Miele millefiori
- Gallette di riso con marmellata di fragola
- 2 cookies al cioccolato
Sveglia alle 5.00 e super colazione in vista di una giornata decisamente complicata: le previsioni meteo non sono a nostro favore ed è prevista pioggia fin dalla partenza, con forti rovesci sia sull’Izoard che sull’Agnello.
GARA
La tappa odierna è una tappa alpina esigente e prevede 140 km con 2800 m D+: da Briancon a Cuneo (finalmente casa!!!) passando per:
- Col de l’Izoard (da Briancon pronti via in salita) (2361m)
- Col de l’Agnel (2748m)
La tappa sarebbe già esigente in condizioni normali, ma oggi è previsto un meteo decisamente non ideale per il ciclismo alpino. Tuttavia si sa, nel ciclismo “non esiste brutto tempo, esiste solo un sbagliato abbigliamento”.
Mi vesto e attrezzo per affrontare un’epica giornata di ciclismo, mi dirigo verso la griglia di partenza e quando ci arrivo gli organizzatori mi comunicano che la gara è stata annullata per il maltempo. C’è un allerta meteo e non è possibile partire in queste condizioni.
A malincuore, rientro in appartamento, preparo le valigie e mi dirigo in macchina verso Cuneo. Passo dalla sede della mia squadra per farmi sistemare la ruota e poi mi godo un buon pranzo da Sandia.
PRANZO (il preferito di Samy)
- Chicken salad con quinoa
- il MIO yogurt LOUTS con frutti di bosco, crema lotus e granola
- Muffin al cioccolato
Adesso sono in modalità “attesa”, nella speranza che smetta di piovere spero di poter fare un giretto in compagnia qui a Cuneo, per scaldare la gamba in vista della tappa di domani (in assoluto la mia preferita!).
Quando tornerò mi aspetteranno il massaggio del mio massaggiatore di fiducia Cristian e una cena con bradipappo da Key e Bee, il mio locale preferito dove mangiare pokey con ingredienti nutrienti e di qualità.
Ci vediamo domani, con la speranza che il sole ci accompagni nell’ultimo tappone alpino.
