strategie mentali

L’atleta di endurance dedica la maggior parte del suo tempo ad allenare muscoli, cuore e polmoni, ma dimentica che tutti questi sono controllati da qualcosa che sta “al dì sopra”, ovvero la mente. La componente mentale riveste un ruolo centrale nella performance di un atleta di endurance poiché è il motore che spinge e permette…