L’allenamento è uno strumento essenziale per il miglioramento della performance, tuttavia, non sempre viene somministrato nella dose corretta; dunque, non sempre porta ai risultati attesi. Oggi voglio riportarvi un caso concreto che testimonia bene il concetto di allenamento come farmaco: la dose giusta è come una medicina e porta a star meglio, al contrario, la…
Per uno sportivo porsi un obiettivo è fondamentale. Fare sport è bellissimo, ma per mantenere alta la motivazione negli allenamenti è necessario avere uno stimolo, un traguardo da raggiungere in un tempo definito… ed è proprio così che è nata l’idea di Istria300. Una sfida nuova, stimolante, diversa e anche un po’ folle. Ci siamo…
Manca soltanto una settimana all’inizio di una mia nuova avventura a pedali. Domenica 24 agosto prenderà il via l’Haute Route Alps, ovvero una delle gare a tappe più prestigiose al mondo riservata ai ciclisti amatoriali. Si tratta di una gara di 7 giorni, tra alpi francesi e italiane, da Mègeve a Nizza, passando per la…
Ci sono voluti alcuni giorni per metabolizzare l’accaduto, ma ora sono pronta a parlarvi di questa gara e di come mai è stata così importante per me. 28 maggio 2023… pronti, via. Parte la 15^ edizione della Marcialonga e io sono determinata e convinta: voglio provare a portarmi a casa il percorso lungo dal momento…
