CORSA E CICLISMO: ALLEATI O NEMICI?
La corsa ed il ciclismo sono due attività prettamente aerobiche, ma spesso si sentono pareri contrastanti riguardo alla loro possibile integrazione e combinazione all’interno di un piano di allenamento. Cominciamo dall’analizzare il gesto biomeccanico per capire cosa differenzi le due attività: CICLISMO = movimento ciclico degli arti inferiori à contrazione di tipo concentrico (in accorciamento)…